גל השפעת: עד כמה השפעת באמת מסוכנת השנה?
בשבועות האחרונים הופיעו בתקשורת דיווחים רבים על גל השפעת – וכמעט כולם היו בקונטקסט מפחיד. האם באמת מדובר בשפעת מסוכנת יותר השנה, או שזה סתם “קמפיין גוועלד”?
מניעת מחלות חורף – טיפ מס’ 6: צריכת כפית דבש טהור מדי יום
דבש אמיתי טהור הוא אחד המזונות העשירים ביותר שיש לטבע להציע. אולם, כדי לקבל את התועלת המלאה חשוב מאוד לצרוך דבש דבורים טהור ולא מחומם. בכתבה תשמעו על תכונותיו הנפלאים של דבש למניעת מחלות חורף
מניעת מחלות חורף – טיפ מס’ 5: שימוש בשמנים אתריים
טיפ זה מתאים במיוחד למניעת מחלות חורף אצל ילדים. קיימים שמנים אתריים רבים עם פעילות אנטי-ביוטית ואנטי-ויראלית חזקה שמוכחת מחקרית.
מניעת מחלות חורף – טיפ מס’ 4: מקלחות חמות-קרות
מקלחות חמות-קרות פשוט נפלאות: הן מחזקות את הגוף כולו ואת המערכת החיסונית בפרט, עוזרות לשרירים להתאושש לאחר אימון, מורידות לחץ דם – וכבונוס הן מרממות רוח ומנגדות דיכאון בצורה יעילה יותר מאשר תרופות
מניעת מחלות חורף – טיפ מס’ 3: צריכת טחינה וחומוס ביתי
בנוסף לוויטמין C, המערכת החיסונית צריכה גם אבץ לפעילותה המיטבית. בכתבה זו נעבור על המזונות העשירים ביותר באבץ ואיך ניתן לשלב אותם בתזונה הישראלית הטיפוסית.
ציר עצם בקר/עוף ביתי – Bone broth – המזון הטוב ביותר לשיקום המעיים
פעם היה ניתן למצוא כמעט בכל מטבח סיר עם ציר עצם על הגז. היום משתמשים במקום באבקה כימית – עם טעם, אבל בלי התכונה הנפלאות שיש לציר אמיתי.
מניעת מחלות חורף – טיפ מס’ 2: צריכה מוגברת של עלים ירוקים
כולנו יודעים שוויטמין C חשוב לתפקוד מיטבי של המערכת החיסונית. האם ידעתם שעלים ירוקים הם מקור מצוין לוויטמין C? אפילו טוב יותר מאשר פירות הדר!
מניעת מחלות חורף – טיפ מס’ 1: חליטה שממריצה את המערכת החיסונית
איך מחזקים את הגוף בחורף כדי לא לחלות? בכתבה תקבלו את הטיפ הראשון לחיזוק המערכת החיסונית.
באנגליה ממליצים: דבש במקום אנטיביוטיקה כתרופה ראשונה לשיעול
לאחרונה יצאו קווי מנחה רפואיים חדשים באנגליה, שממליצים במקרה של שיעול קודם לקחת דבש ורק כשהשיעול לא עובר ללכת לרופא לטיפול נוסף. מתרתן של הנחיות אלו היא לצמצם את השימוש באנטיביוטיקות כדי לא להחמיר את בעית העמידות לאנטיביוטיקה שהפכה לבעיה רצינית בשנים האחרונות. בנוסף, דבש יעיל יותר כנגד שיעול מאשר רוב התרופות הכימיות.